토마토 영양소1 토마토 효능과 부작용 알아두기 토마토는 전 세계적으로 사랑받는 식품 중 하나예요. 이 빨갛고 즙이 많은 과일은 건강에 매우 유익한 효능이 많아 '슈퍼푸드'로 불리기도 합니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯, 토마토에도 부작용이 있을 수 있어요. 오늘은 토마토 효능과 부작용에 대해 자세히 알아볼게요.토마토 효능1. 항산화 작용토마토에는 라이코펜이라는 강력한 항산화제가 들어 있어요. 라이코펜은 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 또한, 여러 연구에서 라이코펜이 전립선암, 폐암, 위암 등의 암을 예방하는 데 효과적이라는 결과가 있어요. 관련 정보 보러 가기 (클릭) 2. 심혈관 건강토마토는 칼륨이 풍부해요. 칼륨은 혈압을 조절하고, 심장 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 토마토에 포함된 섬유질과 항산화 성분들은 .. 2024. 7. 25. 이전 1 다음
